6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Perlu Anda Ketahui

Data dari International Coffee Organization (2016) menyebutkan bahwa kopi merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Belakangan ini kopi menjadi salah satu minuman yang banyak diminati. Bahkan menjadi bagian dari gaya hidup.

Tidak hanya populer, kopi juga cukup mudah dipadukan dengan berbagai minuman lezat. Anda bisa membuat kreasi sendiri dengan menggunakan bahan-bahan seperti susu, madu, karamel, bahkan es krim, untuk membuat minuman menjadi manis dan berkesan.

Apasaja Manfaat Ngopi Tanpa Gula

Baca Juga : Proses Pasca Panen Kopi Robusta

Eh, tapi, minum kopi tanpa gula juga oke lho. Memang rasanya tidak akan manis. Tapi, ternyata ada berbagai manfaat tidak menambahkan gula pada kopi hitam yang bisa Anda rasakan baik secara langsung maupun dalam jangka panjang!

1. Membantu Anda Menjaga Berat Badan

Menghindari gula dalam kopi juga berarti mengurangi asupan kalori harian Anda. Hal ini sangat bermanfaat, terutama bagi Anda yang sedang menurunkan atau mempertahankan berat badan namun terbiasa minum kopi agar tetap terjaga saat bekerja di kantor. Dua hingga tiga sendok makan gula menyediakan 120 kalori untuk tubuh Anda. Dengan membiasakan diri untuk tidak menggunakan gula saat membuat kopi, Anda bisa mengurangi asupan kalori harian Anda, sehingga tidak banyak menumpuk lemak di tubuh Anda.

2. Membantu Jauhkan Anda dari Diabetes

Seperti yang kita ketahui, diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Jika tidak dikendalikan, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lain. Jika Anda perlu mengontrol gula darah secara disiplin dengan pola makan yang sehat. Salah satu cara yang bisa ditempuh tentunya dengan mengontrol asupan kalori harian. Minum kopi tanpa gula membantu Anda menurunkan asupan kalori harian.

3. Membuat Anda Lebih Hemat

Tidak ada salahnya untuk sesekali menikmati secangkir kopi. Namun, jika Anda benar-benar berhemat, Anda bisa mengurangi pengeluaran dengan minum kopi hitam tanpa gula. Pertama, Anda tidak perlu membeli gula atau susu untuk membuat kopi Anda manis. Selain itu, kopi hitam murni yang tidak menggunakan gula cenderung lebih terjangkau dibandingkan dengan menu kopi lainnya.

4. Tidak butuh banyak waktu untuk membuatnya

Pagi yang cerah untuk memulai dengan secangkir kopi. Nah, tapi, bagaimana jika Anda benar-benar terburu-buru? Buat saja kopi hitam yang tidak menggunakan gula. Anda tinggal menuangkan bubuk kopi dan air panas ke dalam cangkir, aduk, dan selesai. Saking mudahnya, Anda bisa melanjutkan aktivitas sehari-hari Anda yang lain.

5. Menaikan Mood

Mengkonsumsi kopi dengan tambahan gula memang akan nikmat karena rasanya yang manis, namun mengkonsumsi kopi tanpa gula justru lebih bermanfaat untuk menaikkan mood.

Kandungan kafein dalam kopi yang diseduh tanpa gula bisa membuat mood atau suasana hati Anda menjadi lebih baik. Hal ini terjadi karena sistem saraf pusat mendapat rangsangan dari kopi sehingga produksi noradrenalin, serotonin dan dopamin meningkat dan dapat memperbaiki mood Anda.

6. Rasa kopinya makin Asli

Menikmati kopi hitam pahit, bisa membuat Anda merasakan langsung rasa kopi yang tidak tersembunyi di balik manisnya susu atau gula. Dengan cara ini, Anda akan dapat lebih menghargai rasa kopi yang otentik!

Nah, itulah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk Anda. Kesimpulannya, meski rasanya tidak manis, Anda bisa mencoba membiasakan minum kopi hitam tanpa gula karena kebaikan yang bisa Anda rasakan di tubuh Anda dan juga untuk kehidupan sehari-hari Anda.

Kopi hitam tanpa gula merupakan pilihan minuman yang baik untuk membantu menjaga kesehatan dan menaikan jiwa petualang. Selamat Menikmati kopi hitam tanpa gula Anda.

Baca Selanjutnya..Beragam Jenis-Jenis Kopi